Μπακιρτζή Α. Αρχοντούλα
Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος στις Σέρρες
|Βιογραφικό | Υπηρεσίες | Ο χώρος | Άρθρα | Επικοινωνία |
Το καλοκαίρι είναι για να το ζήσεις. Τα ταξίδια, οι ταβέρνες, τα παγωτά και τα κοκτέιλ είναι μέρος της εμπειρίας – αλλά συχνά συνοδεύονται από άγχος:«Κι αν πάρω κιλά;»«Βγήκα εκτός ρουτίνας!»«Τι ...
Το καλοκαίρι η ζωή μεταφέρεται στην παραλία – ήλιος, βουτιές και ατελείωτες ώρες κάτω από την ομπρέλα. Όμως, το φαγητό που θα επιλέξεις πριν και μετά τη θάλασσα παίζει σημαντικό ρόλο στο πώς θα ...
Απλοί τρόποι για να νιώσεις καλύτερα μετά από μια μέρα καύσωνα. Η έντονη ζέστη του καλοκαιριού δεν επηρεάζει μόνο τη διάθεσή σου – κουράζει και το σώμα σου σε βάθος. Πολλοί παρατηρούν κόπωση, πο...
5 ιδέες για δροσερά, γρήγορα και χορταστικά γεύματα Όταν η θερμοκρασία ανεβαίνει, η όρεξη συχνά μειώνεται... αλλά η ανάγκη για ένα θρεπτικό βραδινό το καλοκαίρι παραμένει. Αναζητάς κάτι δροσε...
Αν πιστεύεις ότι η υγιεινή διατροφή σημαίνει αποχή από το γλυκό, ήρθε η ώρα να το ξανασκεφτείς! Υπάρχουν επιλογές που ικανοποιούν τη λιγούρα χωρίς περιττές θερμίδες, χωρίς τύψεις και χωρίς να εκ...
Το καλοκαίρι ζητά κάτι δροσερό, ελαφρύ και θρεπτικό. Αν θέλεις μια επιλογή που σε αναζωογονεί χωρίς να σε φορτώνει με περιττές θερμίδες, τότε τα smoothies είναι η ιδανική λύση!Σου προτείνουμε 3 ...